Το σύστημα αναπαραγωγής των ανδρών και η σεξουαλική του λειτουργία είναι πολύ ευαίσθητες στις επιπτώσεις των αρνητικών παραγόντων. Διαφορετικές ασθένειες, μειονεκτικές επιδράσεις του μέσου, πίνουν αλκοόλ, μακρά φαρμακευτική αγωγή και άλλες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση στην αποτελεσματικότητα. Ένας από αυτούς είναι μια λανθασμένα σύνθετη διατροφή.
Εάν ένας άνθρωπος ανησυχεί για την επιδείνωση μιας στύσης, δεν πρέπει να προσπαθήσετε αμέσως να διορθώσετε την κατάσταση με φάρμακα. Είναι πιθανό ότι η διόρθωση της διατροφής και του τρόπου ζωής είναι επαρκής. Σκεφτείτε ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για τη δύναμη και τα οποία πρέπει να εγκαταλείψουν προκειμένου να μην προκαλέσουν προβλήματα στη σεξουαλική ζωή.
Οι επιπτώσεις της διατροφής στην αρσενική δύναμη
Ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει και η δύναμη ενός ανθρώπου με αυτή την έννοια δεν αποτελεί εξαίρεση. Για να διατηρήσετε την υγεία των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος, τη σταθερή σύνθεση των αρσενικών ορμονών του φύλου, πρέπει να φάτε σωστά.
Η δίαιτα πρέπει να συγκεντρωθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να εξασφαλιστεί η τακτική απορρόφηση ολόκληρων ενώσεων που απαιτούνται για το σώμα.
Πρώτα απ 'όλα, ένας άνθρωπος χρειάζεται μια σταθερή στύση και διατήρηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Εκτός από το συστατικό πρωτεΐνης, η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει σύνθετους υδατάνθρακες που λαμβάνονται από λαχανικά και κόκκους. Οι βιταμίνες Α, C, E και Group B, Zink, Selen, αμινοξέα είναι πολύ απαραίτητα για το σώμα.
Η σωστή οργανωμένη διατροφή δεν είναι μόνο η συμπερίληψη των απαραίτητων ουσιών, αλλά και η συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες για τη λήψη και τη διανομή τροφίμων.
Προκειμένου η διατροφή να επιτύχει μέγιστα πλεονεκτήματα, θα πρέπει να τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:
- Είναι αδύνατο να υπερβάλλουμε, αυτό οδηγεί στην παχυσαρκία και ως εκ τούτου έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γενική κατάσταση της υγείας, προκαλεί την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.
- Είναι απαραίτητο να ελέγξετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ (1,8-2 λίτρα την ημέρα), για την αύξηση της πρόσληψης υγρών υπό τις συνθήκες σοβαρής απώλειας υγρασίας (το καλοκαίρι με σημαντική σωματική άσκηση όταν επισκέπτεστε το ατμόπλοιο).
- Είναι αδύνατο να πίνει ενώ τρώτε. Αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της πέψης και λιγότερο παραγωγική απορρόφηση των τροφίμων, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνονται τα πλεονεκτήματα των καταναλωμένων προϊόντων (δεν μπορούν να πίνουν νωρίτερα από 30-40 λεπτά μετά το φαγητό).
- Όσο λιγότερο εντατική και μεγαλύτερη εργασία είναι εκτεθειμένο το προϊόν, τόσο πιο χρήσιμες παραμένουν οι ιδιότητες.
- Πρέπει να αποφύγετε τα φυσικά απλά τρόφιμα, τα τελικά προϊόντα με πρόσθετα (συντηρητικά, πρόσθετα αρώματος, ενισχυτές γεύσης).
- Θα πρέπει να συμμορφώνεστε με το χρονοδιάγραμμα της ημέρας και το καθεστώς του φαγητού: μετά από λίγο χρόνο, θα πρέπει να βρίσκεται σε μικρούς όγκους.
Η διατροφή ενός υγιούς ανθρώπου
Μια πραγματικά ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για έναν άνθρωπο που θέλει να αποφύγει την ανικανότητα. Η βάση του πρέπει να είναι η πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για την κατασκευή ενός μορίου της αρσενικής ορμόνης τεστοστερόνης.
Ένα υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης είναι το κλειδί για την εξαιρετική αποτελεσματικότητα. Ως εκ τούτου, τα ψάρια πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή ενός ανθρώπου, κρέατος, αυγών, γαλακτοκομικών προϊόντων.
Οι περισσότερες πρωτεΐνες περιέχουν θαλασσινά και άλλες ενώσεις που απαιτούνται για την υγεία των ανδρών. Θα πρέπει επίσης να είστε διαθέσιμοι στη διατροφή σας τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.
Για τη σταθερή έκκριση της τεστοστερόνης, είναι ακριβώς η πρωτεΐνη της ζωικής προέλευσης, έτσι ώστε το κρέας να είναι η βάση για τη διατροφή ενός υγιούς ανθρώπου.
Προκειμένου να διατηρηθεί η ισχύς, είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε σωστά την επιλογή των προϊόντων κρέατος. Σήμερα οι περισσότεροι κατασκευαστές καλλιεργούν βοοειδή και δίνουν τα τρόφιμα ορμονικών φαρμάκων. Αυτό έχει τέλεια επίδραση στο κέρδος, αφού τα ζώα κερδίζουν γρήγορα την έκθεση, αλλά αυτοί οι κατασκευαστές δεν σκέφτονται καθόλου τους καταναλωτές.
Είναι καταστροφικό να χρησιμοποιούμε ένα τέτοιο κρέας για ανδρική ισχύ, αφού το κύριο μέρος των ορμονών αντιπροσωπεύεται από οιστρογόνα και ουσίες που τους μοιάζουν. Εάν ένας άνθρωπος φροντίζει την υγεία του και θέλει να διατηρήσει την αρσενική δύναμη, θα πρέπει να είναι προσεκτικός με την ποιότητα του χρησιμοποιούμενου κρέατος.
Οι προτιμώμενες ποικιλίες διατροφικών κρέατος με μικρή περιεκτικότητα σε λίπος. Αυτό είναι μοσχάρι, λαιμόκοψη, κουνέλια, αρνί και πουλί. Το κρέας πρέπει να παρασκευάζεται με απαλές μεθόδους, π.χ. Β. Ψήσιμο ή διαγραφή.
Τα θαλάσσια ψάρια περιέχουν πολλές συνδέσεις που απαιτούνται για τη σταθερή λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής. Το πιο χρήσιμο για τους άνδρες είναι η πέστροφα, ο σολομός, το θεραπευτικό λεωφορείο, η πέρκα.
Τα θαλασσινά είναι επίσης πλούσια σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και λιπαρά οξέα. Ένας άντρας πρέπει να χρησιμοποιεί γαρίδες, στρείδια, καλαμάρια και μύδια.
Τα αυγά μπορούν να εξαντληθούν, αλλά το ορτύκι είναι πολύ χρήσιμο από την άποψη της διατροφής.
Εκτός από το συστατικό πρωτεΐνης, τα λαχανικά, τα βότανα και τα φρούτα για σταθερή παραγωγή τεστοστερόνης και η διατήρηση της στυτικής λειτουργίας στον πίνακα θα πρέπει να υπάρχει καθημερινά.
Ιδιαίτερα χρήσιμο για τους άνδρες:
- Πράσινα λαχανικά (σπανάκι, πυραύλος, σέλινο).
- Kohl (λευκό, μπρόκολο, χρώμα, Βρυξέλλες), τεύτλα.
- Νυχτερινές (ντομάτες, μελιτζάνα);
- Κολοκύθα, κολοκυθάκια.
- Αβοκάντο;
- Αχλάδια;
- Εσπεριδοειδή φρούτα.
- Δαμάσκηνο;
- Χειροβομβίδες.
- Βατόμουρο;
- Κεράσι.
Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να καταναλώνεται σε ακατέργαστη μορφή ή να υποβληθεί σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία. Οι ακατέργαστες φυτικές ίνες, οι ίνες έχουν πλεονεκτική επίδραση στην εντερότητα. Η καλή κινητική δραστηριότητα της γαστρεντερικής οδού βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην πισίνα, δηλαδή βοηθά στη διατήρηση της σταθερής λειτουργίας των οργάνων αναπαραγωγής.
Το εισόδημα, τα καρύδια, οι σπόροι κολοκύθας είναι ασυνήθιστα χρήσιμα για ισχύ. Πρέπει να είστε παρόντες στη διατροφή ενός ανθρώπου που θέλει να παραμείνει σεξουαλικά ενεργός για πολλά χρόνια.
Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, σεληνίου, βιταμινών, φολικού οξέος και άλλων ουσιών που απαιτούνται για τη δύναμη.
Ποτά που βελτιώνουν την στύση
Όχι μόνο τα προϊόντα που καταναλώνουν, αλλά και τα ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ισχύος.
Το πιο χρήσιμο για τους άνδρες είναι:
- Το Koumbe (διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα).
- Χυμός ρόδι (που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της λειτουργίας του σχηματισμού αίματος και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος) ·
- Ο χυμός του σέλινου και του μαϊντανού (έχει τη δυνατότητα βελτίωσης της σεξουαλικής έλξης βελτιώνει τη στυτική λειτουργία).
- Το τσάι τζίντζερ, ένα ποτό από ρίζα τζίντζερ και μέλι (διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιεί το έργο των οργάνων του συστήματος αναπαραγωγής).
Ο ανδροϊκός προειδοποιεί: Γεύσεις και έτοιμα παραγόμενα τρόφιμα - απειλή για ισχύ
Η χρήση ορισμένων προϊόντων και ποτών είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τη δύναμη και πρέπει να είναι γνωστή προκειμένου να περιορίσει τη διατροφή όσο το δυνατόν περισσότερο ή να τους αποκλείσει πλήρως.
Ανεξάρτητα από το πόσα υγιεινά τρόφιμα, αν υπάρχουν προϊόντα που καταστέλλουν τη σεξουαλική λειτουργία στη διατροφή, τότε θα παρέχουν μόνο λίγα αποτελέσματα στη σωστή διατροφή.
Διατροφικά συμπληρώματα
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φυσικών συμπληρωμάτων τροφίμων - αλάτι και ζάχαρη. Αυτές οι ουσίες προστίθενται σε διάφορα πιάτα, ποτά, ζαχαροπλαστικής και προϊόντα αλεύρου από την αρχαιότητα, αλλά δεν είναι παρά ακίνδυνο. Φυσικά, το αλάτι και η ζάχαρη δεν είναι δηλητήρια, αλλά η κατανάλωσή τους πρέπει να κανονικοποιηθεί αυστηρά έτσι ώστε να μην βλάπτουν το σώμα στο σύνολό του και ιδιαίτερα τη δύναμη.
Προστίθεται ζάχαρη για τη βελτίωση της γεύσης σε τσάι ή καφέ. Χρησιμοποιείται για το ψήσιμο, τη σάλτσα, το παγωτό, τις μαρμελάδες, τους χυμούς. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης και κορτιζόλης.
Ένα πλεόνασμα αυτών των ορμονών έχει αρνητική επίδραση στη δραστηριότητα των ανδρογόνων, ειδικά τεστοστερόνης, η οποία επηρεάζει την αποτελεσματικότητα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εξεταστεί σημαντικά η συμπερίληψη της ζάχαρης στο σώμα.
Η γλυκόζη που είναι μια πηγή ενέργειας είναι καλύτερη από το μέλι, τα φρούτα, τα μούρα.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η ζάχαρη περιέχεται σε πολλά προϊόντα. Πριν από την αγορά, πρέπει να εξοικειωθείτε προσεκτικά με τη σύνθεση που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος πριν από την αγορά. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα γλυκά, τα ανθρακούχα ποτά (σε αυτά η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι πραγματικά τερατώδη), γλυκά, παγωτό και ψήσιμο. Η ζάχαρη χρησιμοποιείται στην παραγωγή σάλτσες, μαγιονέζα και διατήρηση της φύσης.
ΑΛΗΤΙΚΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΠΟΛΥ, αυτό οφείλεται σε ορισμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Ωστόσο, το πλεόνασμα του επιτρεπόμενου ρυθμού αλατιού (4 γραμμάρια την ημέρα) έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργικότητα του κυκλοφορικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στην ιδιότητα του χλωριούχου νατρίου για να διατηρηθεί η υγρασία στο σώμα.
Ένα πλεόνασμα αλατιού στη διατροφή οδηγεί σε αύξηση των ανθρώπων του κυκλοφορούντος αίματος και αυξημένη πίεση. Αυτό με τη σειρά του αναστέλλει την παραγωγή τεστοστερόνης και έχει αρνητική επίδραση στη στυτική λειτουργία.
Έτοιμο γεύμα
Το μαγείρεμα σήμερα είναι μια τεράστια βιομηχανία που αναπτύσσεται γρήγορα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μαγείρεμα είναι μια μακρά επιχείρηση και δεν είναι όλοι εκτεθειμένοι. Είναι πολύ πιο εύκολο να αγοράσετε έτοιμο -κατασκευασμένο φαγητό που παραμένει μόνο για να ζεσταθεί.
Τα μισά προϊόντα, τα κονσερβοποιημένα αγαθά και το γρήγορο φαγητό αποτελούν ουσιαστικό μέρος της διατροφής των περισσότερων ανθρώπων που ζουν περισσότερο ή λιγότερο μεγάλους οικισμούς. Και αυτό το γεγονός σχετίζεται άμεσα με την αύξηση του αριθμού των ανδρών που πάσχουν από ανικανότητα.
Το γεγονός είναι ότι διάφορα γεύση και αρωματικά πρόσθετα, μεταναστευτικά, μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και αλατιού χρησιμοποιούνται για την παραγωγή "γρήγορου φαγητού". Δεν υπάρχει κανένα όφελος στα ημι -στερεά προϊόντα και το γρήγορο φαγητό, αλλά υπάρχουν πολλές επιβλαβείς συνθετικές συνδέσεις. Επιπλέον, οι εταιρείες εφοδιασμού δικτύου για το μαγείρεμα κρέατος είναι γεμάτες με ορμόνες και λαχανικά χρησιμοποιούνται σε χημικά λιπάσματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τέτοια προϊόντα είναι πολύ φθηνότερα από τα φυσικά.
Άλλα προϊόντα και ποτά επιβλαβή για ισχύ
Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος ανικανότητας, ένας άνθρωπος θα πρέπει να περιορίσει τη χρήση του καφέ με 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Επιπλέον, θα πρέπει να είναι φυσικός καφές και όχι αντικατάσταση που "παραποιείται" από ένα ευγενές ποτό.
Το γεγονός είναι ότι η καφεΐνη διεγείρει την παραγωγή ορμονών της αδρεναλίνης και του στρες κορτιζόλης, οι οποίες είναι ανταγωνιστές τεστοστερόνης. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τη χρήση ποτών και προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη.
Δανέζικη δύναμη και αλκοόλ. Πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι το αλκοόλ προκαλεί την επιθυμία αυξάνει τη σεξουαλική έλξη. Αυτό συμβαίνει πραγματικά όταν το αλκοόλ καταναλώνεται σε εξαιρετικά χαμηλό όγκο. Εάν πίνετε ποτά τακτικά, αυτό οδηγεί σε μια σημαντική αποδυνάμωση της ισχύος.
Η αιθανόλη είναι ένα δηλητήριο που καταστρέφει όλα τα όργανα και τα συστήματα. Έτσι πρέπει να το πιείτε σε ομοιοπαθητικά κουτιά ή να εγκαταλείψετε εντελώς αυτό το διεγερτικό. Η μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ σε επιζώντες κανόνες οδηγεί σε επιδείνωση του έργου της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την στυτική λειτουργία.
Παραβιάσεις της λειτουργίας του ήπατος, το ενδοκρινικό σύστημα οδηγεί σε αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο: αναστέλλεται η έκκριση της τεστοστερόνης.
Για καλή ισχύ, είναι επίσης απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση λιπών, ιδιαίτερα η ζωική προέλευση, το κρέας και το κρέας κρέατος, τα λουκάνικα και το καπνιστό κρέας, η μαργαρίνη, η σόγια.
Ταχεία προϊόντα
Εάν ένας άνθρωπος δεν είναι σίγουρος αν θα μπορέσει να συναντήσει τον σύντροφό του με την αρσενική εξουσία, αλλά δεν έχει ειδικά προβλήματα με την ισχύ, οι Αφροδισιακοί θα έρθουν να διασώσουν. Προς τιμήν της θεάς της αγάπης και της ομορφιάς, των ουσιών της Αφροδίτης που βελτιώνουν τη σεξουαλική και βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Οι αρχαίοι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με άτομα με προϊόντα που αυξάνουν τη λίμπιντο, τα οποία βελτιώνουν την ικανότητα των αισθησιακών χαρών.
Ο πρώτος στη λίστα των αφροδισιακών είναι τα θαλασσινά. Είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, σελήνιο και ψευδάργυρο που είναι απαραίτητες για την εντατική παραγωγή της αρσενικής κύριας ορμόνης τεστοστερόνης.
Έχει γνωρίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι οι Γυναίκες γνώριζαν ότι ήταν καλύτερο να τρώνε στρείδια πριν από την ημερομηνία. Σήμερα αυτά τα παραθαλάσσια εδάφη είναι αρκετά ακριβά, αλλά και μύδια, καβούρια, γαρίδες και καλαμάρι θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης στις άνδρες δεξιότητές τους.
Τα θαλάσσια ψάρια αναγνωρίζονται επίσης ως καλό αφροδισιακό. Οι άνδρες συνιστώνται να καταναλώνουν όλους τους τύπους ψαριών κρύου νερού, αλλά το σκουμπρί και το φραγκοστάφυλο είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι, ατμό ή μαγειρεμένοι.
Ένα άλλο χρήσιμο προϊόν για την αύξηση των ανδρών απόδοσης είναι η σοκολάτα. Η χρήση της φυσικής πικρής σοκολάτας χωρίς πρόσθετα βοηθά στην ανάπτυξη ορμονών της ευχαρίστησης, στην αύξηση της σεξουαλικής έλξης και στην αύξηση της αντοχής.
Προκειμένου να αυξηθεί η αρσενική ισχύς, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση τζίντζερ. Αυτή η ρίζα έχει μια μοναδική χημική σύνθεση που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα.
Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας. Το έργο των σεξουαλικών αδένων ενεργοποιείται, γεγονός που συμβάλλει στην εντατική έκκριση των αρσενικών ορμονών. Το τζίντζερ έχει μια έντονη γεύση, μπορεί να προστεθεί ως πικάντικο μπαχαρικό για πιάτα κρέατος και λαχανικών και ένα υγιές και νόστιμο ποτό μπορεί να προετοιμαστεί.
Τα καρύδια συμβάλλουν επίσης στη φόρτιση με τη σεξουαλική ενέργεια. Πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για τη σταθερή λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής.
Τα καρύδια περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ουσιών που είναι χρήσιμες για την ισχύς. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο ο άνθρωπος να τρώει μια χούφτα πριν από μια ημερομηνία.
Τα καρύδια αναφέρονται σε δυνητικά αλλεργιογόνα και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Επιπλέον, έχουν υψηλή διατροφική αξία, ώστε να μην το παρακάμπτουν: η χούφτα ανά ημέρα είναι αρκετή για να προμηθεύσει το αρσενικό σώμα τις απαραίτητες συνδέσεις.
Το πιο χρήσιμο για τη διατήρηση της αρσενικής ισχύος είναι ο κέδρος και τα καρύδια.
Ένας άλλος τρόπος για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας και την ενίσχυση της αρσενικής εξουσίας είναι να χρησιμοποιήσετε τα πιάτα στα οποία προστίθενται μπαχαρικά πριν από την ημερομηνία. Το πιο χρήσιμο είναι το Cardamon, το Mint, το Anis, η κανέλα. Ένας μεγάλος αριθμός πράσινων έχουν επίσης καλό αποτέλεσμα, βοήθεια μαϊντανού και σέλινου.
Ένα ιδανικό δείπνο πριν από μια ημερομηνία αγάπης πρέπει να αποτελείται από θαλασσινά, τα οποία είναι κατασκευασμένα με χυμό λεμονιού ή μερίδες με πολύ φιλικό κρέας με μπαχαρικά και τζίντζερ, αβοκάντο, φρέσκα λαχανικά, φρούτα και χούφτα καρύδια.
Όχι πάντα, αλλά αρκετά συχνά, τα προβλήματα ενός ανθρώπου στη σεξουαλική περιοχή μπορούν να λυθούν μόνο με την αλλαγή του τρόπου ζωής και της συμπεριφοράς των τροφίμων. Απαιτείται ισορροπημένη διατροφή για τη σταθερή λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής, το οποίο παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες.